網タイツもOK！太もも・ふくらはぎダイエット

足が太い理由にはいろいろあります。

まず最に自分の足太りの原因が判らなくては、ダイエット方法も遠回りしていしまいますね。

ここでは、その原因を紹介します。



●脂肪太り 一番多いのがこの脂肪太りタイプですね。
・確認するには？
思い切り脚に力を入れても筋肉が確認できない場合は、相当な脂肪がついている証拠です。
解決法：全体的なダイエット・運動で引き締める！

●水太り
新陳代謝が悪く、体の中に必要のない水分がたまっている状態です。
新陳代謝の機能が低下が原因です。
リンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなった状況だと、水太りになりやすくなります。脚のむくみが原因なのでうすが、脚が水太りになっていると、だるさや痛みを伴う事があります。
・確認するには？
太ももをギュっと押さえて、脚が白くなってしまい、それがなかなか元に戻らないという場合、確実に水太りという事になります。
解決法：岩盤浴で新陳代謝を上げる！

●筋肉太り
よく高校生のときにスポーツをやっていた人に多いですね。
私の友人は、高校のときバレー部に所属していた為、脚が・・・・
ブーツもチャックのものは、まったく入りませんでした。。。
一般的には、健康的なのですが、女性の場合は支障がありますねぇ。
筋肉太りは、なかなかなおりませんね。
・確認するには？
ご自分がよくわかっていると思います。
解決法：リンパマッサージ・足のつぼ 運動をやめてたんぱく質をとらない！ -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
デイエットをしてせっかく５kgも痩せたのに脚(特にふくらはぎ）は、１ｃｍしか減ってない！ ということ多いです。

脚（足）痩せ！これは、根気が要ります。 ただダイエットしても上半身はスッキリしても下半身は、イマイチ・・・上半身なんてスッキリされちゃ困りますよねぇ。。。　　しかし、原因とやり方さえ間違えなければ何とかなります。
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