網タイツもOK！太もも・ふくらはぎダイエット

まず最に自分の足太りの原因が判らなくては、ダイエット方法も遠回りしていしまいますね。
ここでは、その原因を紹介します。

●脂肪太り
一番多いのがこの脂肪太りタイプですね。

・確認するには？

思い切り脚に力を入れても筋肉が確認できない場合は、相当な脂肪がついている証拠です。

解決法：全体的なダイエット・運動で引き締める！

●水太り

新陳代謝が悪く、体の中に必要のない水分がたまっている状態です。

新陳代謝の機能が低下が原因です。

リンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなった状況だと、水太りになりやすくなります。脚のむくみが原因なのでうすが、脚が水太りになっていると、だるさや痛みを伴う事があります。

・確認するには？

太ももをギュっと押さえて、脚が白くなってしまい、それがなかなか元に戻らないという場合、確実に水太りという事になります。

解決法：岩盤浴で新陳代謝を上げる！

●筋肉太り

よく高校生のときにスポーツをやっていた人に多いですね。

私の友人は、高校のときバレー部に所属していた為、脚が・・・・

ブーツもチャックのものは、まったく入りませんでした。。。

一般的には、健康的なのですが、女性の場合は支障がありますねぇ。

筋肉太りは、なかなかなおりませんね。

・確認するには？

ご自分がよくわかっていると思います。

解決法：リンパマッサージ・足のつぼ 運動をやめてたんぱく質をとらない！

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ダイエットをしてせっかく５kgも痩せたのに脚(特にふくらはぎ）は、１ｃｍしか減ってない！
ということ多いです。